홍삼과 백삼
홍삼과 백삼에 관한 고려인삼 가이드의 가이드 4편. 모든 글에 근거 연구가 함께 실려 있습니다.
고려인삼과 삼칠근의 효능 비교 가이드
인삼(고려인삼)과 삼칠근은 서로 다른 파낙스 종으로, 각각 활력과 지구력, 면역력 증진과 혈액 순환이라는 서로 다른 역할을 수행합니다.
“8주 및 12주 차의 자연 살해(NK) 세포 활성 수준은 위약 그룹에 비해 G115 투여군에서 거의 두 배 더 높게 나타났습니다(p < 0.0001).”
원문: “Natural killer (NK) activity levels at weeks 8 and 12 were nearly twice as high in the G115 group as compared to the placebo group (p < 0.0001).”
인삼(Panax ginseng)과 삼칠근(전칠삼, Panax notoginseng)은 같은 속의 서로 다른 두 식물이며, 각각 오랜 기록을 가지고 있습니다. 중국에서 산치 또는 천치라고 불리는 삼칠근은 혈액 순환, 멍, 뇌졸중 후 회복을 위해 사용하는 뿌리입니다. 반면 인삼은 활력, 지구력, 성 기능 및 더 강력한 면역 반응을 위해 섭취하는 뿌리입니다. 이 페이지에서는 인삼의 관점에서 두 뿌리를 비교해 드립니다. 세 가지 파낙스 종에 대한 내용은 세 가지 파낙스 종에서 확인하실 수 있으며, 자매 사이트에서는 삼칠근의 관점에서 삼칠근 vs 고려인삼 이야기를 다루고 있습니다. 전체 종 가이드는 panaxnotoginseng.com에서 확인하세요.
발기부전 개선을 위한 인삼 활용 가이드
임상 시험을 통해 고려홍삼이 발기 기능을 개선함이 확인되었으며, 효과를 본 복용량과 8~12주의 복용 기간을 상세히 안내해 드립니다.
“전반적인 효능에 대한 질문에 대해 환자의 60%가 고려홍삼이 발기를 개선했다고 답했습니다 (p <0.01).”
원문: “In response to the global efficacy question 60% of the patients answered that Korean red ginseng improved erection (p <0.01).”
홍삼은 발기부전 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 587명의 남성을 대상으로 한 9개 연구를 분석한 2021년 코크란 리뷰(Cochrane review)에 따르면, 표준 발기 기능 점수에서 측정 가능한 개선이 나타났습니다. 2008년의 한 분석에서는 홍삼을 복용한 남성이 위약을 복용한 남성보다 개선 효과를 보고할 확률이 약 2.4배 더 높은 것으로 나타났습니다.
나에게 맞는 인삼 보충제 선택하는 방법
정확한 학명, 표준화된 진세노사이드 함량, 그리고 임상 시험에서 사용된 용량 범위의 인삼(Panax ginseng)을 선택하세요.
“임상 시험과 50년간의 시장 출시 경험은 G115의 우수한 안전성을 입증합니다.”
원문: “Clinical trials and 50 years of presence on the market are proof of a good safety profile of G115.”
종(Panax ginseng 또는 Panax quinquefolius), 표준화된 진세노사이드 비율, 그리고 1회 제공량당 그램(g) 수를 확인하십시오. 25가지 시판 인삼 제품을 분석한 결과 실제 제품이 라벨 표기량과 크게 다를 수 있다는 점이 밝혀졌지만, 명확한 종 이름과 표준화된 비율이 기재되어 있다면 임상 시험의 효능에 더 가까운 제품을 선택할 수 있습니다.
홍삼과 백삼의 차이: 증숙 과정의 변화
증숙 과정이 인삼 뿌리에 주는 변화와 각 형태별 연구 내용을 확인해 보세요.
“이 연구의 결과는 수경 재배된 홍삼과 야생 백삼 모두 고령 피험자의 인지 기능에 유사한 유익한 효과가 있음을 시사합니다”
원문: “The results of this study suggest that both hydroponically cultivated red and wild growing white ginseng have similar beneficial effects on the cognitive functions of elderly subjects”
홍삼과 백삼은 모두 동일한 식물인 인삼(Panax ginseng)에서 얻습니다. 백삼은 신선한 뿌리를 단순히 공기 중에서 말린 것이며, 홍삼은 말리기 전에 증숙(찌기) 과정을 거칩니다. 이 단계는 진세노사이드(인삼 사포닌)라고 불리는 활성 성분의 구성을 변화시키며, 뿌리에 붉은 갈색 빛과 더 단단한 질감, 그리고 더 긴 유통 기한을 부여합니다.