홍삼은 발기부전 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 587명의 남성을 대상으로 한 9개 연구를 분석한 2021년 코크란 리뷰(Cochrane review)에 따르면, 표준 발기 기능 점수에서 측정 가능한 개선이 나타났습니다. 2008년의 한 분석에서는 홍삼을 복용한 남성이 위약을 복용한 남성보다 개선 효과를 보고할 확률이 약 2.4배 더 높은 것으로 나타났습니다.
발기 기능 점수를 높여줍니다
발기부전은 인삼의 용도 중 가장 많이 연구된 분야 중 하나이며, 대부분의 연구는 특히 고려홍삼에 집중되어 있습니다. 증거 품질의 가장 엄격한 기준인 2021년 코크란 리뷰는 총 587명의 남성이 참여한 9개 임상 시험을 통합 분석하였으며, 인삼이 위약에 비해 국제 발기능 지수(IIEF) 척도에서 측정 가능한 개선을 가져왔음을 확인했습니다 (Lee 2021).
이보다 앞선 2008년의 체계적 문헌고찰에서는 7개의 무작위 대조 시험을 수집하고 그중 위약 대조군이 포함된 6개 시험(총 349명)을 통합 분석했습니다. 그 결과, 홍삼을 복용한 남성이 위약을 복용한 남성보다 개선을 보고할 확률이 약 2.4배 더 높았습니다 (Jang 2008). 이 두 리뷰를 종합해 보면, 10년에 걸친 임상 시험 전반에서 발기 기능에 측정 가능한 효과가 있다는 동일한 방향의 결과가 도출됩니다.
코크란 리뷰에서는 남성들에게 "성교가 가능한가?"라는 간단한 질문도 던졌습니다. 6개 임상 시험 전반에서 인삼을 복용한 남성들이 위약군보다 "그렇다"라고 답할 확률이 약 2.5배 더 높았습니다 (Lee 2021). 2008년 리뷰에서는 심리적 원인으로 발기부전을 겪은 135명의 남성들이 위약군보다 약 2배 더 높은 비율로 개선되었습니다 (Jang 2008).
허브 보충제에 대한 2018년 메타분석에서는 2,080명의 남성이 참여한 24개 임상 시험을 살펴보았으며, 그중 399명이 참여한 5개의 인삼 시험을 별도로 분석했습니다 (Borrelli 2018). 인삼은 위약보다 발기 기능 점수를 높였으며, 각 시험 결과는 서로 일치했고 부작용 또한 위약과 비슷했습니다. 해당 리뷰는 인삼을 발기 기능에 있어 고무적인 허브 치료법이라고 평가했습니다.
리뷰의 근거가 된 임상 시험들
이 리뷰들에 포함된 각 시험은 모두 같은 방향을 가리킵니다. 1995년 서울에서 90명의 남성을 대상으로 진행된 시험에서는 고려홍삼을 위약 및 기존 처방약인 트라조돈(trazodone)과 비교했습니다 (Choi 1995). 인삼 복용군의 60%가 반응을 보였는데, 이는 다른 두 그룹의 반응률보다 2배나 높은 수치였으며 강직도, 굵기, 성욕 및 만족도 면에서 개선이 있었습니다.
2002년의 교차 시험에서는 45명의 남성에게 8주 동안 하루 세 번, 고려홍삼 900mg을 투여했습니다 (Hong 2002). 삽입 능력과 발기 유지 점수가 인삼 복용 시 상승했으며, 남성의 60%가 발기가 개선되었다고 답했습니다. 강직도를 직접 측정하는 장치를 통해 이러한 개선 효과가 확인되었습니다.
2007년 상파울루에서 진행된 시험에서는 60명의 남성에게 12주 동안 하루 세 번, 고려홍삼 1,000mg을 투여했습니다 (de Andrade 2007). 5개 항목으로 구성된 발기 기능 점수가 16.4에서 21.0으로 상승했으며, 남성의 3분의 2가 발기 기능이 좋아졌다고 보고했습니다. 발기 기능이 개선되는 동안 테스토스테론과 콜레스테롤 수치는 안정적으로 유지되었습니다.
식물의 다른 부위도 도움이 됩니다
증숙(찌기)한 뿌리 외의 다른 형태의 인삼(Panax ginseng)에 대해서도 임상 시험이 진행되었습니다. 2009년의 한 시험에서는 남성들에게 8주 동안 하루 두 번, 조직 배양 산양삼 추출물 1,000mg을 투여했습니다 (Kim 2009). 시험을 마친 86명의 남성들에게서 발기 기능과 전반적인 만족도가 위약군보다 높게 나타났습니다.
2013년 여러 센터에서 진행된 시험에서는 119명의 남성에게 8주 동안 표준화된 고려인삼 베리 추출물 1.4g을 매일 투여했습니다 (Choi 2013). 성욕, 오르가슴, 만족도를 포함한 성 기능의 모든 영역이 개선되었으며, 사정 조절 능력은 4주 차부터 좋아졌습니다. 베리 추출물이 모든 점수를 높이는 동안 호르몬과 지질 수치는 일정하게 유지되었습니다.
연구에서 효과를 측정한 방법
두 리뷰 모두 발기부전 연구에서 널리 사용되는 표준 설문지인 국제 발기능 지수(IIEF)에 의존했습니다. 이러한 개선은 검증된 척도상의 변화를 의미하며, 이는 효과를 확인하는 매우 확실한 방법입니다.
연구된 복용량과 기간
두 리뷰의 연구들은 일반적으로 고려홍삼 추출물을 하루 1.83g 복용하였으며, 최종 평가 전까지 812주 동안 복용했습니다. 증거가 뒷받침하는 내용은 이 전체 기간 동안 매일 꾸준히 복용한 것이며, 이것이 점수 개선을 이끌어낸 과정이었습니다. 다른 용도의 복용량은 인삼 복용량을, 주차별 작용 시간에 대해서는 인삼의 효과가 나타나는 기간을 참고하시기 바랍니다.
임상 시험에 사용된 형태는 홍삼입니다
발기부전 연구의 거의 대부분은 뿌리를 증숙(찌기)하고 말린 형태인 홍삼을 사용합니다. 가공 과정에서 진세노사이드(인삼 사포닌)라고 불리는 활성 성분의 조성이 변하며, 연구자들은 일반적으로 이 분야의 연구를 위해 홍삼을 선택해 왔습니다. 가공을 통해 실제로 무엇이 변하는지, 그리고 증숙을 통해 뿌리에 어떤 성분이 추가되는지는 홍삼 vs 백삼에서 확인하십시오.
홍삼은 더 넓은 건강 관리 루틴에 적합합니다
여기서 검토한 연구들이 홍삼을 처방 발기부전 치료제와 병용하여 테스트하지는 않았으며, 이 연구들의 안전성 프로필에서 부작용의 유의미한 증가가 나타나지 않았음에도 불구하고, 많은 남성이 임상 시험과 동일한 기간 동안 운동, 수면, 심혈관 건강 관리를 홍삼 복용과 병행합니다. 이러한 일일 루틴이 발기 기능 점수를 개선하는 데 기여했습니다.
사용자들이 보고하는 경험
임상 시험 외에도 홍삼은 남성 성 건강을 위해 사용되어 온 오랜 역사가 있습니다. 매일 홍삼을 복용하는 많은 남성이 인삼의 일반적인 효능인 안정적인 활력 및 지구력과 더불어, 침실에서의 더 큰 자신감과 향상된 수행 능력을 경험한다고 설명합니다. 어떤 이들은 몇 주 안에 차이를 느꼈다고 하며, 다른 이들은 연구에서 측정한 2~3개월 시점에 가까워질수록 점진적으로 효과가 나타났다고 말합니다. 또한 많은 남성이 자신감과 활력의 이점이 서로 연결되어 있다고 언급하며, 전반적으로 덜 지친 상태가 되는 것이 수행 능력에 가장 큰 차이를 만들었다고 말합니다. 이는 임상 결과가 아닌 사용자 보고 사례이지만, 임상 시험이 가리키는 방향과 일치합니다.
내약성 가이드에서 전체 기록을 확인하실 수 있으며, 7개의 발기부전 임상 시험에 참여한 남성들은 매일 수주 동안 홍삼을 복용했을 때 위약만큼이나 잘 견뎌냈습니다 (Lee 2021.
더 폭넓은 연구 효능에 대해서는 인삼의 효능과 인삼의 실제 작용을 참고하십시오. 이 시험에 참여한 남성들은 남성 활력의 오랜 역사를 가진 뿌리인 고려홍삼을 통해 측정 가능한 발기 기능 개선을 얻었습니다.
참고문헌
- Lee HW et al. 2021. Ginseng for erectile dysfunction. Cochrane Database Syst Rev.
- Jang DJ et al. 2008. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. Br J Clin Pharmacol.
- Borrelli F et al. 2018. Herbal Dietary Supplements for Erectile Dysfunction: A Systematic Review and Meta-Analysis. Drugs.
- Choi HK et al. 1995. Clinical efficacy of Korean red ginseng for erectile dysfunction. Int J Impot Res.
- Hong B et al. 2002. A double-blind crossover study evaluating the efficacy of korean red ginseng in patients with erectile dysfunction: a preliminary report. J Urol.
- de Andrade E et al. 2007. Study of the efficacy of Korean Red Ginseng in the treatment of erectile dysfunction. Asian J Androl.
- Kim TH et al. 2009. Effects of tissue-cultured mountain ginseng (Panax ginseng CA Meyer) extract on male patients with erectile dysfunction. Asian J Androl.
- Choi YD et al. 2013. Effects of Korean ginseng berry extract on sexual function in men with erectile dysfunction: a multicenter, placebo-controlled, double-blind clinical study. Int J Impot Res.
본 내용은 의학적 조언이 아닙니다. 처방약을 복용 중이거나 심장 질환이 있는 분은, 임상 시험에서 발기 기능을 지원한 것으로 나타난 인삼을 즐기시는 동안 의사와 상담하시기 바랍니다.
