红参与白参
人参指南关于红参与白参的 4 篇指南，每篇都附有背后的研究。
高丽参与三七的对比指南
人参（高丽参）与三七是两种不同的人参属植物，各司其职：前者侧重于精力、耐力与活力及免疫力，后者则侧重于血液循环。
“G115组在第8周和第12周的自然杀伤（NK）细胞活性水平几乎是安慰剂组的两倍（p < 0.0001）。”
原文：“Natural killer (NK) activity levels at weeks 8 and 12 were nearly twice as high in the G115 group as compared to the placebo group (p < 0.0001).”
人参（高丽参）（Panax ginseng）与三七（Panax notoginseng）是同一属的两种不同植物，且各自拥有悠久的历史记录。三七在中国被称为三七或田七，是人们用于改善循环、治疗瘀伤和中风后恢复的根茎。人参（高丽参）则是人们为了增强精力、耐力与活力、改善性功能以及增强免疫反应而服用的根茎。本页将从人参（高丽参）的角度对两者进行对比。三种人参属植物的对比请见三种人参属物种，我们的姐妹网站在三七 vs 高丽参中从三七的角度讲述了同样的故事，完整的物种指南请访问 panaxnotoginseng.com。
人参改善勃起功能指南
临床试验显示红参能改善勃起功能，本文将为您介绍相关的剂量及 8 到 12 周的疗程。
“在针对全球有效性的问题中，60% 的患者回答说高丽红参改善了勃起（p <0.01）。”
原文：“In response to the global efficacy question 60% of the patients answered that Korean red ginseng improved erection (p <0.01).”
红参可以帮助改善勃起功能障碍。一项 2021 年的 Cochrane 综述分析了 587 名男性参与的 9 项研究，发现标准勃起功能评分有显著改善。一项 2008 年的分析发现，服用红参的男性报告改善的可能性约为服用安慰剂男性的 2.4 倍。
如何选择人参补充剂：一份实用指南
选择标明具体物种、具有标准化人参皂苷百分比且剂量符合临床试验范围的人参（Panax ginseng）产品。
“临床试验和 50 年的市场应用证明了 G115 具有良好的安全性。”
原文：“Clinical trials and 50 years of presence on the market are proof of a good safety profile of G115.”
请查看物种名称（人参（Panax ginseng）或西洋参（Panax quinquefolius））、标准化的人参皂苷百分比以及每份的克数。尽管一项针对 25 种商业人参产品的分析发现，实际产品与标签标注的含量之间可能存在很大差异，但清晰的物种名称和标准化百分比能让产品更接近临床试验中的获益效果。
红参与白参之争：加工工艺如何改变人参
红参与白参（Panax ginseng）的区别仅在于一个步骤：蒸制。了解这一步骤如何改变根部成分，以及各项研究分别适用于哪种形式。
“本研究结果表明，水培红参和野生白参在改善老年受试者的认知功能方面具有相似的有益效果”
原文：“The results of this study suggest that both hydroponically cultivated red and wild growing white ginseng have similar beneficial effects on the cognitive functions of elderly subjects”
红参和白参均来自同一种植物，即人参（Panax ginseng）。白参是新鲜根部直接风干而成，而红参在干燥前经过蒸制，这一步骤改变了其名为人参皂苷的活性化合物组合，使其呈现红褐色，质地更紧实，且保质期更长。