免疫力
人参指南关于免疫力的 4 篇指南，每篇都附有背后的研究。
高丽参与三七的对比指南
人参（高丽参）与三七是两种不同的人参属植物，各司其职：前者侧重于精力、耐力与活力及免疫力，后者则侧重于血液循环。
“G115组在第8周和第12周的自然杀伤（NK）细胞活性水平几乎是安慰剂组的两倍（p < 0.0001）。”
原文：“Natural killer (NK) activity levels at weeks 8 and 12 were nearly twice as high in the G115 group as compared to the placebo group (p < 0.0001).”
人参（高丽参）（Panax ginseng）与三七（Panax notoginseng）是同一属的两种不同植物，且各自拥有悠久的历史记录。三七在中国被称为三七或田七，是人们用于改善循环、治疗瘀伤和中风后恢复的根茎。人参（高丽参）则是人们为了增强精力、耐力与活力、改善性功能以及增强免疫反应而服用的根茎。本页将从人参（高丽参）的角度对两者进行对比。三种人参属植物的对比请见三种人参属物种，我们的姐妹网站在三七 vs 高丽参中从三七的角度讲述了同样的故事，完整的物种指南请访问 panaxnotoginseng.com。
人参功效详解：科研证据支持的健康益处
为您提供一份关于人参在提升精力、改善性功能、调节血糖及增强免疫力等方面作用的简明指南，并附上各项益处背后的研究支持。
“人参在改善性功能、提高生活质量以及缓解更年期症状方面具有显著效果。”
原文：“Ginseng has significant effects in improving sexual function and quality of life and mitigating menopausal symptoms.”
人参（Panax ginseng）最著名的功效是对抗疲劳，而相关研究涵盖的范围则更为广泛。在临床试验中，性功能、血糖、免疫反应和思维敏捷度均有体现。以下是各项研究发现的具体益处，并附有 PubMed 上的研究链接。
人参见效需要多长时间：功效显现的时间表
了解人参（Panax ginseng）的功效何时出现：当日即可提升专注力，四周内缓解疲劳，8至12周增强勃起功能。
“服用红参 12 周后，参与者的收缩压和舒张压分别降低了 6.5 和 5.0 mm Hg。”
原文：“After 12 weeks, participants consuming red ginseng showed reductions of 6.5 and 5.0 mm Hg in systolic and diastolic BP, respectively.”
人参的见效时间取决于具体的获益目标。单次剂量可在当天提升精神专注力，在主要试验中，疲劳缓解在四周内显现，而勃起功能的改善则在每日使用 8 至 12 周后测得。长期且持续的使用是发挥这些优势的关键。
人参（Panax ginseng）的真实功效详解
带您了解人参在提升精力、增强体能、调节血糖等方面的真实作用，每一项益处均有研究支撑。
“人参在改善葡萄糖代谢和调节免疫反应方面显示出令人期待的结果。”
原文：“P. ginseng shows promising results for improving glucose metabolism and moderating the immune response.”
人参（Panax ginseng）是世界上研究最广泛的草本植物之一。两千多年来，人们一直将其用于提升精力、增强体能和促进健康老龄化，而现代研究不断发现其背后的原因。本指南将为您介绍人参的功效，每项益处对应的研究均已链接至 PubMed。
人参的声誉经得起公开检验。以下每项益处均附有研究链接。