免疫力
人參指南關於免疫力的 4 篇指南，每篇都附有背後的研究。
高麗參與三七的比較指南
高麗參與三七（Panax notoginseng）是不同的人參屬物種，其功效各異：前者著重於精力、耐力與活力及免疫力，後者則著重於血液循環。
“G115 組在第 8 週和第 12 週的自然殺手（NK）細胞活性水平幾乎是安慰劑組的兩倍（p < 0.0001）。”
原文：“Natural killer (NK) activity levels at weeks 8 and 12 were nearly twice as high in the G115 group as compared to the placebo group (p < 0.0001).”
高麗參（Panax ginseng）與三七（Panax notoginseng）是同一屬的兩種不同植物，且各自擁有悠久的紀錄。三七在中國被稱為三七或田七，是人們用於改善循環、處理瘀青及中風後恢復的根莖。而高麗參則是人們為了提升精力、耐力與活力、性功能以及增強免疫反應而採用的根莖。本頁面將從高麗參的角度將兩者進行對比。三者的對比請參閱 三種人參屬物種，而我們的姐妹網站則從三七的角度在 三七 vs 高麗參 中敘述相同的故事，完整的物種指南請見 panaxnotoginseng.com。
人參（Panax ginseng）功效：研究支持的健康益處
以淺顯易懂的方式介紹人參如何提升精力、改善性功能、調節血糖及增強免疫力，並提供每項益處背後的相關研究。
“人參在改善性功能與生活品質，以及緩解更年期症狀方面具有顯著效果。”
原文：“Ginseng has significant effects in improving sexual function and quality of life and mitigating menopausal symptoms.”
人參（Panax ginseng）最著名的功效是對抗疲勞，而研究範圍則遠不止於此。臨床試驗顯示，它在性功能、血糖、免疫反應和精神敏銳度方面均有表現。以下是各項研究發現的益處，並附上 PubMed 的研究連結。
人參見效需要多久：從精神集中到活力提升的時程表
探索人參（Panax ginseng）的功效顯現時間：當日即可提升專注力，四週內緩解疲勞，並在 8 至 12 週時改善勃起功能。
“在 12 週後，服用紅參的參與者在收縮壓和舒張壓方面分別顯示出 6.5 和 5.0 mm Hg 的降低。”
原文：“After 12 weeks, participants consuming red ginseng showed reductions of 6.5 and 5.0 mm Hg in systolic and diastolic BP, respectively.”
人參的見效時間取決於您追求的益處。單次劑量可在當日提升精神專注力，主要試驗顯示疲勞緩解在四週內顯現，而勃起功能的改善則是在每日使用 8 至 12 週後測得。長期且持續的使用，能讓這項根莖的絕大多數強項充分發揮。
揭秘人參（Panax ginseng）的真實功效
探索人參在提升精力、表現及調節血糖方面的真實作用，每一項益處均有實證研究支持。
“人參在改善葡萄糖代謝和調節免疫反應方面顯示出令人期待的結果。”
原文：“P. ginseng shows promising results for improving glucose metabolism and moderating the immune response.”
人參（Panax ginseng）是全球研究最深入的草本植物之一。兩千多年來，人們一直使用它來提升精力、表現與健康老化，而現代研究不斷發現其背後的科學原因。本指南將帶您了解人參的功效，並提供 PubMed 上每項益處對應的研究連結。
人參的聲譽建立在透明的證據之上。以下每項益處均附有研究連結。