人参通过针对与年龄相关的衰老迹象，恢复您的青春光彩。几个世纪以来，这种根茎一直被用于增强体质和提升活力。通过口服补充剂和外用产品，您可以增强皮肤性能，重获更光滑、更紧致的面貌。
它能减少皱纹
您可以通过红参来对抗皮肤弹性的下降。一项针对 82 名 40 岁以上女性志愿者的 2009 年研究发现，每天服用 3 克红参提取物混合物，持续 24 周，可显著改善面部皱纹 (Cho 2009)。这一结果与 I 型原胶原蛋白合成增加以及纤连蛋白-1 纤维长度延长有关 (Cho 2009)。
外用产品在娇嫩的眼部区域也能带来切实的效果。一项针对 23 名随机受试者的 2015 年试验发现，酶改性人参面霜显著降低了整体光损伤评分 (Hwang 2015)。这种治疗减少了总粗糙度和光滑深度，从而抑制眼部皱纹的形成 (Hwang 2015)。
这些发现凸显了该根茎重建真皮基质的能力。通过防止 MMP-9 的诱导，该根茎保护了皮肤的结构完整性 (Cho 2009)。这种内服与外用相结合的双重方法，确保了活力的全面回归。
该根茎为抵御光老化影响提供了生物盾牌。一项针对 82 名 40 岁以上健康女性志愿者的 2009 年研究发现，每天服用 3 克红参提取物混合物，持续 24 周，可防止 MMP-9 基因诱导 (Cho 2009)。这一作用保护皮肤免受胶原蛋白分解的影响。通过维持这些生化标志物，该根茎能保持年轻且紧致的面部外观。
它能改善皮肤质地与保湿
通过该根茎的保湿特性，您可以获得更柔软的触感。在一次研究后问卷调查中，酶改性人参面霜的使用者报告称，其在保湿和软化皮肤方面比安慰剂更有效 (Hwang 2015)。这种配方能高效地被皮肤吸收，从而提升表面质感 (Hwang 2015)。
该根茎还支持皮肤的自然平衡。一项 2022 年针对 20 名女性受试者的临床研究发现，含有 1,2-己二醇的红参配方有助于维持皮肤内稳态 (Hou 2022)。这种应用增加了有益表皮葡萄球菌（S. epidermidis）的分布，并减少了痤疮丙酸杆菌（C. acnes） (Hou 2022)。
维持健康的微生物组对于焕发光彩至关重要。通过选择性地促进有益菌，该根茎保护皮肤免受病原微生物的侵害 (Hou 2022)。这种生物支持有助于您保持清透且有韧性的肤色。
该根茎通过管理特定微生物的生长来支持皮肤。一项 2022 年针对 20 名女性受试者的临床试验发现，与低聚果糖相比，红参配方促进了金黄色葡萄球菌（S. aureus）和表皮葡萄球菌（S. epidermidis）的生长 (Hou 2022)。这种选择性生长有助于维持皮肤内稳态。这种生物平衡确保了皮肤保持韧性和健康。
它能清除痤疮并减轻泛红
您可以利用红参的抗菌强度来管理痘痘。一项针对 20 名痤疮患者的临床试验发现，含有 3 毫克/克红参疏水组分的面霜能有效改善早期至中期的痤疮 (Hou 2019)。这种治疗减轻了皮肤泛红并降低了氧化皮脂含量 (Hou 2019)。
活性成分 panaxynol 和 panaxydol 提供了主要益处。这些物质对痤疮丙酸杆菌（Propionibacterium acnes）表现出与过氧化苯甲酰相当或更强的抗菌活性 (Hou 2019)。这使得该根茎成为提升皮肤清透度的强效天然替代方案。
使用这些提取物让您能够在不使用刺激性化学物质的情况下针对炎症进行治疗。
该根茎为传统的抗菌治疗提供了天然替代方案。一项临床试验发现，红参乙醇提取物中的疏水组分对痤疮丙酸杆菌（Propionibacterium acnes）表现出与壬二酸一样强的抗菌活性 (Hou 2019)。这种强大的抗菌效果针对导致痤疮的细菌。使用这些活性成分有助于您获得更清透的肤色。
它能温暖冰冷的肢体
通过改善外周血流量，您可以克服肢端冰冷的不适感。一项 2014 年针对 80 名女性患者的随机试验发现，每天两次、每次服用 6 粒 500 毫克的高丽红参胶囊，持续 8 周，可显著提高手脚的皮肤温度 (Park 2014)。这种治疗还降低了冷敏感的视觉模拟量表评分 (Park 2014)。
在寒冷压力下，该根茎在周围血管中起到血管扩张剂的作用，从而增加血流量 (Park 2013)。这种生理反应导致手指在寒冷压力后的恢复温度更高 (Park 2014)。
改善循环是该根茎数世纪以来被使用的传统强项。您可以在我们的人参与循环指南中了解更多关于这些效果的信息。这种温暖是全身活力恢复的标志。
该根茎提高了身体从寒冷压力中恢复的能力。一项 2014 年针对 80 名女性患者的试验发现，高丽红参提高了寒冷压力测试后右侧第五指的恢复温度 (Park 2014)。这一结果与安慰剂组较低的副交感神经活动有关 (Park 2014)。这种生理转变有助于您恢复肢端的温暖与舒适。
它能降低皮肤对过敏原的反应性
通过解决潜在的炎症反应，您可以舒缓敏感肌肤。一项针对 59 名多年性过敏性鼻炎患者的 4 周研究发现，发酵红参降低了皮肤对致敏多年性过敏原的反应性 (Jung 2011)。这一益处源于该根茎针对 Th2 型炎症的广泛抗炎作用 (Jung 2011)。
该根茎还改善了慢性敏感人群的生活质量。研究参与者报告其活动能力和情绪得到了显著改善 (Jung 2011)。这证明了该根茎稳定身体对外部触发因素反应的能力。
降低皮肤反应性有助于您维持舒适且无刺激的外观。这种系统性支持是该根茎作为通用补剂的标志性用途 (NCCIH)。您可以在我们的人参与炎症指南中了解更多相关信息。
该根茎为遭受持续性鼻腔和皮肤敏感困扰的人群提供了缓解。一项针对 59 名多年性过敏性鼻炎患者的 4 周研究发现，发酵红参在减轻鼻塞方面显著有效 (Jung 2011)。鼻塞的减轻与皮肤对致敏多年性过敏原反应性的降低相伴而行 (Jung 2011)。这些综合效果恢复了您的日常舒适感。
如何选择合适的形式
您可以根据目标在口服补充剂和外用面霜之间进行选择。
外用配方（如酶改性提取物）针对特定区域，如眼部皱纹 (Hwang 2015)。这些面霜在皮肤表面提供直接的保湿和软化效果。水凝胶配方可进一步帮助维持皮肤微生物组，以实现更好的内稳态 (Hou 2022)。
质量标准对于确保您获得活性人参皂苷至关重要。《香港中药材标准》为人参（Radix Ginseng）提供了鉴定和质量基准 (Hong Kong Chinese Materia Medica Standards)。选择标准化提取物可确保您获得该根茎的全部功效。
适合长期使用且耐受性良好
您可以放心将人参（Panax ginseng）纳入日常生活中，其安全性令人信服。在一次针对眼部皱纹的试验中，没有参与者报告对酶改性人参治疗出现不良反应 (Hwang 2015)。同样，发酵红参在过敏性鼻炎患者中也被证明耐受性良好 (Jung 2011)。
虽然有些人报告在过度使用某些制剂时会出现皮肤疹类反应，但标准化剂量通常是安全的 (Han 2013)。
通过同时支持内部结构和外部外观，人参（Panax ginseng）帮助您对抗与年龄相关的衰退。这种全面支持恢复了您的活力和皮肤性能。
该根茎在确保用户安全的同时，支持整体恢复与休息。一项针对 15 名健康男性志愿者的研究发现，每天 3 次、每次 1500 毫克的红参提取物，连续服用 7 天，可提高睡眠效率 (Han 2013)。这种给药方式还显著减少了总觉醒时间 (Han 2013)。改善的睡眠质量支持皮肤的自然修复过程和整体活力。
参考文献
- Hwang E et al. 2015. Efficacy and Safety of Enzyme-Modified Panax ginseng for Anti-Wrinkle Therapy in Healthy Skin: A Single-Center, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Rejuvenation Res.
- Cho S et al. 2009. Red ginseng root extract mixed with Torilus fructus and Corni fructus improves facial wrinkles and increases type I procollagen synthesis in human skin: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Med Food.
- Hou JH et al. 2022. Influence of Panax ginseng formulation on skin microbiota: A randomized, split face comparative clinical study. J Ginseng Res.
- Hou JH et al. 2019. Anti-acne properties of hydrophobic fraction of red ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) and its active components. Phytother Res.
- Park KS et al. 2014. Efficacy and safety of Korean red ginseng for cold hypersensitivity in the hands and feet: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Ethnopharmacol.
- Park KS et al. 2013. Effect of Korean red ginseng on cold hypersensitivity in the hands and feet: study protocol for a randomized controlled trial. Trials.
- Jung JW et al. 2011. Therapeutic effects of fermented red ginseng in allergic rhinitis: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Allergy Asthma Immunol Res.
- Han HJ et al. 2013. Effects of red ginseng extract on sleeping behaviors in human volunteers. J Ethnopharmacol.
- NCCIH. Asian Ginseng: Usefulness and Safety.
- Hong Kong Chinese Materia Medica Standards. Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Volume 1: Radix Ginseng.
此处内容不构成医疗建议，任何服用处方药的人员在享受人们信任数世纪之久的根茎功效时，可以将人参告知医生。
