人参（Panax ginseng）为那些在冬季与年龄相关衰退作斗争的人们提供了强大的优势。几个世纪以来，这种根茎一直被用于维持活力并保护身体免受季节性疾病的影响。通过这种经过时间验证的植物力量来支持您的天然防御，您可以重获巅峰状态。
它能减少呼吸道感染的数量
您可以在流感高峰期降低患病风险。一项 2012 年针对 100 名健康志愿者的试验发现，与安慰剂组相比，高丽红参组报告患有至少一次急性呼吸道疾病的受试者较少 (Lee 2012). 这一结果证实了该根茎保护健康的能力。
这种根茎就像一面盾牌，抵御常见的季节性威胁。一项 1996 年针对 227 名志愿者的研究发现，在服用 100 mg G115 标准化人参提取物的组中，流感或感冒的发生病例仅为 15 例，而安慰剂组为 42 例 (Scaglione 1996).
坚持使用有助于您保持活跃和高效。许多用户表示，将这种根茎融入冬季日常习惯后，他们感到更有韧性。
这种根茎提供了系统性防御，减少了季节性疾病的发生。一项 2020 年的系统综述方案指出，人参被广泛用于呼吸道疾病的治疗和健康护理 (Zhang 2020). 悠久的使用历史支持您保持健康的能力。通过利用这种在预防急性上呼吸道感染方面经过研究的植物，您可以保持竞争优势。
它能增强您对疫苗接种的反应
您可以通过增强季节性疫苗的效力来重获优势。一项 2023 年针对 350 名健康受试者的纵向研究发现，高丽红参有助于增加并维持疫苗反应 (Yoon 2023). 这一益处在 50 岁以上的人群中尤为显著。
这种根茎支持身体建立更强大的防御。在 1996 年的一项调查中，服用 G115 的组别抗体滴度平均上升至 272 个单位，而安慰剂组仅达到 171 个单位 (Scaglione 1996). 这种增长支持更强健的免疫反应。
自然杀伤细胞的活性也随之提高。同一项 1996 年的研究发现，人参组在第 8 周和第 12 周的 NK 活性水平几乎是安慰剂组的两倍 (Scaglione 1996).
这种根茎帮助您长期维持高水平的保护。一项 2023 年针对 350 名健康受试者的纵向研究发现，在第二次接种后 12 周内，高丽红参组的抗体形成率持续高于对照组 (Yoon 2023). 这种持续的反应确保您的防御力保持强劲。这是随着年龄增长支持免疫功能的强大方式。
它能帮助您更快康复
您可以缩短身体不适的时间。这种根茎因其能够调节免疫反应并缩短疾病持续时间而获得认可 (NCT01478009). 这使您能够更快地恢复到巅峰状态。
这种根茎还有助于管理症状的强度。一项 2012 年针对 100 名志愿者的试验指出，高丽红参具有降低急性呼吸道疾病症状评分的趋势 (Lee 2012). 这意味着您在康复过程中会感到较少疲劳。
许多人在感冒后报告精力恢复得更快。您可以在我们的人参益处指南中了解更多信息。
这种根茎支持身体对抗病毒感染，以加速健康恢复。研究报告称，人参能有效治疗流感和人类免疫缺陷病毒等病毒性感染 (Choi 2016). 这种广泛的功效帮助您更高效地克服疾病。通过使用这种在对抗病毒威胁方面拥有数世纪成功经验的根茎，您可以重获活力。
它能保护您的肺部和气道
根茎中的活性化合物针对呼吸系统，以维持您的活力。一项 2023 年对 176 篇文献的综述发现，人参皂苷 Rb1 和 Rg1 等有助于减轻肺炎和纤维化 (Ding 2023). 对于那些与年龄相关衰退作斗争的人来说，这种支持至关重要。
这些化合物通过针对特定的分子通路来改善呼吸道疾病 (Ding 2023). 这确保了您的呼吸保持高效且强劲。
这种根茎为您的胸部提供了全面的保护层。这种系统性支持是其在最寒冷月份被服用的原因。它帮助您在面对环境压力源时保持优势。
这种根茎利用多种活性化合物来保持呼吸道畅通。一项 2023 年对 176 篇文献的综述发现，人参皂苷 Rh1、Rk1、Rg5、Rd 和 Re 主要减轻肺炎和纤维化 (Ding 2023). 这些化合物通过针对 NF-kB 和 JNK 通路来改善呼吸道疾病 (Ding 2023). 这种分子层面的支持保护了您的肺部健康和功能。
它能在患病期间维持您的精力
您可以避免感冒时常伴随的沉重疲劳。这种根茎以其抗疲劳活性和维持健康的能力而闻名 (Lee 2012). 这确保了您不会失去动力。
这种根茎在暴露于寒冷环境时有助于身体维持内稳态 (Kaneko 2004). 这防止了冬季常见的性能下降。
欧洲当局认可该根茎在治疗疲劳和虚弱方面的传统用途 (EMA HMPC herbal monographs). 这使其成为增强精力的人参的理想选择。即使在天气转冷时，您也能保持高昂的活力。
这种根茎帮助您避免病毒攻击后的身体衰退。一项 2016 年针对 38 名患者的试验发现，每日剂量为 3 克的高丽红参根粉胶囊降低了非侵入性纤维化血清学标志物，包括透明质酸和转化生长因子 beta (Choi 2016). 这些标志物的降低支持更健康的内部环境。它让您在康复期间维持力量和精力。
免疫支持的服用剂量
通过遵循研究剂量，您可以获得最佳效果。在一项试验中，100 名志愿者每天服用 3.0 克高丽红参，持续 12 周，以预防呼吸道疾病 (Lee 2012). 该剂量在降低感染率方面具有统计学意义。
其他成功的方案则使用标准化提取物以确保精准。一项 1996 年的研究在 12 周内每天使用 100 mg G115 提取物来增加抗体滴度 (Scaglione 1996). 这表明该根茎在不同浓度下均有效。
质量标准确保您获得根茎的全部效能。香港中藥材規格對人參（Radix Ginseng）提供了严格的鉴别和质量指南 (Hong Kong Chinese Materia Medica Standards). 这保证了您补充剂的效力。您可以在我们的如何选择人参补充剂指南中了解更多关于选择的知识。
您可以使用特定剂量来最大化季节性保护。一项 2012 年针对 100 名 30 至 70 岁受试者的试验指示参与者每天服用 9 粒高丽红参提取物胶囊，为期 3 个月 (Ha 2012). 这一严格的方案旨在评估流感样疾病发病率的降低情况。遵循此类研究剂量有助于您重获优势。
适合长期使用且耐受性好
您可以自信地在整个冬季使用这种根茎。一项 1996 年针对 227 名志愿者的研究发现，在 12 周期间的开始和结束时，24 项安全参数没有显著差异 (Scaglione 1996). 这证实了该根茎的高耐受性。
部分用户可能会出现轻微失眠，但对于大多数人来说，这种根茎仍然是安全的选择 (Scaglione 1996).
这种根茎在不干扰身体的情况下支持免疫系统的能力，源于其数世纪的使用经验。它让您在不牺牲健康的前提下维持表现。这使其成为流感季节重获优势的终极工具。
参考文献
- Yoon J et al. 2023. Korean Red Ginseng Potentially Improves Maintaining Antibodies after COVID-19 Vaccination: A 24-Week Longitudinal Study. Nutrients.
- Lee CS et al. 2012. Preventive effect of Korean red ginseng for acute respiratory illness: a randomized and double-blind clinical trial. J Korean Med Sci.
- Scaglione F et al. 1996. Efficacy and safety of the standardised Ginseng extract G115 for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold [corrected]. Drugs Exp Clin Res.
- Ding L et al. 2023. Recent advances in ginsenosides against respiratory diseases: Therapeutic targets and potential mechanisms. Biomed Pharmacother.
- Kaneko H et al. 2004. Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic and clinical trials: clinical effects of medical ginseng, korean red ginseng: specifically, its anti-stress action for prevention of disease. J Pharmacol Sci.
- NCT01478009. Efficacy of an Extract of Concentrated Korean Red Ginseng for Preventing Upper Respiratory Tract Infections. ClinicalTrials.gov.
- EMA HMPC herbal monographs. Ginseng radix, EMA herbal monograph.
- Hong Kong Chinese Materia Medica Standards. Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Volume 1: Radix Ginseng.
- Zhang Z et al. 2020. Effect of Panax ginseng on preventing acute respiratory tract infection: A protocol for systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore).
- Choi SH et al. 2016. Effects of Complementary Combination Therapy of Korean Red Ginseng and Antiviral Agents in Chronic Hepatitis B. J Altern Complement Med.
- Ha KC et al. 2012. A placebo-controlled trial of Korean red ginseng extract for preventing influenza-like illness in healthy adults. BMC Complement Altern Med.
此处内容不构成医疗建议，任何服用处方药的人在享受人们信赖数世纪的根茎益处时，可以将人参告知医生。
