人參（Panax ginseng）為那些在冬季奮力對抗年齡相關衰退的人們提供了強大的優勢。數世紀以來，這種根莖一直被用於維持活力並保護身體免受季節性疾病的侵害。透過這種經過時間驗證的植物力量來支持您的天然防禦力，您將能重新找回巔峰表現。
它能減少呼吸道感染的次數
您可以在流感季節的高峰期降低患病風險。一項 2012 年針對 100 名健康志願者的試驗發現，與安慰劑組相比，服用高麗紅參組中報告至少感染一次急性呼吸道疾病的受試者較少 (Lee 2012)。這一結果證實了該根莖保護健康的能力。
這種根莖如同盾牌一般，抵禦常見的季節性威脅。一項 1996 年針對 227 名志願者的研究發現，服用 100 mg G115 萃取物的組別中，流感或感冒的發生病例僅 15 例，而安慰劑組則有 42 例 (Scaglione 1996)。
持續使用能幫助您保持活力與高效。許多使用者表示，將這種根莖融入冬季日常習慣後，他們感到更有韌性。
這種根莖提供了系統性的防禦，能減少季節性疾病的發生。一項 2020 年的系統性回顧方案指出，人參被廣泛用於呼吸道疾病的治療與健康照護 (Zhang 2020)。這悠久的應用歷史支持您保持健康的的能力。透過利用這種在預防急性上呼吸道感染方面經過研究的植物，您可以維持競爭優勢。
它能提升您對疫苗接種的反應
您可以增強季節性疫苗接種的有效性，以找回您的優勢。一項 2023 年針對 350 名健康受試者的縱向研究發現，高麗紅參有助於增加並維持疫苗反應 (Yoon 2023)。這項益處在 50 歲以上的人群中尤為顯著。
這種根莖支持身體建立更強大的防禦。在 1996 年的一項調查中，服用 G115 的組別抗體滴度平均上升至 272 個單位，而安慰劑組僅達到 171 個單位 (Scaglione 1996)。這種增加支持了更強健的免疫反應。
自然殺手細胞（NK cell）的活性也能隨之提升。同一項 1996 年的研究發現，人參組在第 8 週和第 12 週的 NK 活性水平幾乎是安慰劑組的兩倍 (Scaglione 1996)。
這種根莖幫助您長期維持高水平的保護力。一項 2023 年針對 350 名健康受試者的縱向研究發現，高麗紅參組在第二次接種後 12 週內，其抗體形成率持續高於對照組 (Yoon 2023)。這種持續的反應確保您的防禦力保持強大。這是隨著年齡增長支持免疫功能的強大方式。
它能幫助您更快康復
您可以縮短感到不適的時間。這種根莖因其調節免疫反應並縮短疾病持續時間的能力而受到認可 (NCT01478009)。這讓您能更快地恢復巔峰表現。
這種根莖還能幫助管理症狀的強度。一項 2012 年針對 100 名志願者的試驗指出，高麗紅參有降低急性呼吸道疾病症狀評分的趨勢 (Lee 2012)。這意味著您在康復過程中會感到較不疲勞。
許多人在感冒後報告精力恢復得更快。您可以在我們的人參益處指南中找到更多相關資訊。
這種根莖支持身體對抗病毒感染，以加速您恢復健康。研究報告指出，人參對於治療流感和人類免疫缺陷病毒等病毒性感染有效 (Choi 2016)。這種廣泛的療效幫助您更高效地克服疾病。透過使用這種擁有數世紀成功經驗、針對病毒威脅的根莖，您可以重新找回活力。
它能保護您的肺部與呼吸道
根莖中的活性化合物針對呼吸系統，以維持您的活力。一項 2023 年對 176 篇文獻的回顧發現，如 Rb1 和 Rg1 等人參皂苷有助於減少肺炎和纖維化 (Ding 2023)。對於對抗年齡相關衰退的人來說，這種支持至關重要。
這些化合物透過針對特定的分子路徑來改善呼吸道疾病 (Ding 2023)。這確保了您的呼吸保持高效且強健。
這種根莖為您的胸腔提供了全面的保護層。這種系統性支持是冬季最寒冷月份服用它的原因，幫助您在面對環境壓力源時維持優勢。
這種根莖利用多種活性化合物來保持呼吸系統暢通。一項 2023 年對 176 篇文獻的回顧發現，Rh1、Rk1、Rg5、Rd 和 Re 等人參皂苷主要能減少肺炎和纖維化 (Ding 2023)。這些化合物針對 NF-kB 和 JNK 路徑以改善呼吸道疾病 (Ding 2023)。這種分子層級的支持保護了您的肺部健康與功能。
它能在患病期間維持您的精力
您可以避免感冒時常伴隨而來的極度疲勞。這種根莖以其抗疲勞活性以及維持健康的能力而聞名 (Lee 2012)。這確保您不會失去前進的動力。
當暴露於寒冷環境時，這種根莖能幫助身體維持內環境恆定 (Kaneko 2004)。這能防止冬季期間典型的表現下滑。
歐洲權威機構認可該根莖在治療疲勞與虛弱方面的傳統用途 (EMA HMPC herbal monographs)。這使其成為精力人參的理想夥伴。即使天氣轉冷，您也能保持高昂的活力。
這種根莖幫助您避免病毒攻擊後的體能衰退。一項 2016 年針對 38 名患者的試驗發現，每日劑量 3 克的高麗紅參根粉膠囊降低了非侵入性纖維化血清學標記，包括透明質酸和轉化生長因子 beta (Choi 2016)。標記的減少支持了更健康的內部環境，讓您在康復期間維持力量與精力。
免疫支持的建議服用量
遵循研究過的劑量可以達到最佳效果。在一項試驗中，100 名志願者每天服用 3.0 克高麗紅參，持續 12 週，以預防呼吸道疾病 (Lee 2012)。此劑量在降低感染率方面具有統計學顯著意義。
其他成功的方案則使用標準化萃取物以求精準。一項 1996 年的研究使用每日 100 mg 的 G115 萃取物，持續 12 週以增加抗體滴度 (Scaglione 1996)。這顯示該根莖在不同濃度下均有效。
品質標準確保您獲得根莖的完整強度。香港中藥材標準為人參（Radix Ginseng）提供了嚴格的鑑定與品質指南 (Hong Kong Chinese Materia Medica Standards)。這保證了您補充劑的效力。您可以在我們的如何選擇人參補充劑指南中了解更多選擇方法。
您可以使用特定劑量來最大化季節性保護。一項 2012 年針對 100 名 30 至 70 歲受試者的試驗，指示參與者每天服用 9 顆高麗紅參萃取物膠囊，為期 3 個月 (Ha 2012)。這一嚴謹的方案旨在評估流感樣疾病發生率的降低情況。遵循此類研究劑量有助於您找回優勢。
它適合長期使用且耐受性良好
您可以自信地在整個冬季使用這種根莖。一項 1996 年針對 227 名志願者的研究發現，在 12 週期間的開始與結束時，24 項安全參數之間沒有顯著差異 (Scaglione 1996)。這證實了該根莖的高度耐受性。
部分使用者可能會經歷輕微失眠，但對大多數人而言，這種根莖仍是安全的選擇 (Scaglione 1996)。
這種根莖在不干擾身體的情況下支持免疫系統的能力，源於其數世紀的應用。它讓您在不妥協性能的情況下維持表現。這使其成為在流感季節找回優勢的終極工具。
參考文獻
- Yoon J et al. 2023. Korean Red Ginseng Potentially Improves Maintaining Antibodies after COVID-19 Vaccination: A 24-Week Longitudinal Study. Nutrients.
- Lee CS et al. 2012. Preventive effect of Korean red ginseng for acute respiratory illness: a randomized and double-blind clinical trial. J Korean Med Sci.
- Scaglione F et al. 1996. Efficacy and safety of the standardised Ginseng extract G115 for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold [corrected]. Drugs Exp Clin Res.
- Ding L et al. 2023. Recent advances in ginsenosides against respiratory diseases: Therapeutic targets and potential mechanisms. Biomed Pharmacother.
- Kaneko H et al. 2004. Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic and clinical trials: clinical effects of medical ginseng, korean red ginseng: specifically, its anti-stress action for prevention of disease. J Pharmacol Sci.
- NCT01478009. Efficacy of an Extract of Concentrated Korean Red Ginseng for Preventing Upper Respiratory Tract Infections. ClinicalTrials.gov.
- EMA HMPC herbal monographs. Ginseng radix, EMA herbal monograph.
- Hong Kong Chinese Materia Medica Standards. Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Volume 1: Radix Ginseng.
- Zhang Z et al. 2020. Effect of Panax ginseng on preventing acute respiratory tract infection: A protocol for systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore).
- Choi SH et al. 2016. Effects of Complementary Combination Therapy of Korean Red Ginseng and Antiviral Agents in Chronic Hepatitis B. J Altern Complement Med.
- Ha KC et al. 2012. A placebo-controlled trial of Korean red ginseng extract for preventing influenza-like illness in healthy adults. BMC Complement Altern Med.
以上內容不構成醫療建議。任何服用處方藥的人員，在享受這款被世人信賴數世紀的根莖時，可向醫生提及人參的使用。
