人參（Panax ginseng）透過支持身體的血液輸送系統，幫助您找回活力。數世紀以來，這種根莖一直被用於振奮身體並補氣。您可以使用它來支持血液循環並維持身體表現。
幫助您改善畏寒感
許多人在年齡增長時會面臨手腳冰冷的困擾。
這種根莖透過促進周邊血管擴張來發揮作用。透過這種長期的根莖使用，您可以體驗到更平衡的體溫。
數位紅外線熱顯像技術證實了這種效果在健康人士身上的作用。一項 2013 年針對 40 名受試者的研究發現，服用 1500 mg 的高麗紅參萃取物 8 週，顯著減少了局部熱量分佈的不平衡 (Kang J et al. 2013)。這顯示該根莖能改善整體血液循環。
一項 2014 年針對 80 名手腳冷敏感女性患者的試驗，讓患者每日兩次服用 6 顆 500 mg 的高麗紅參粉，持續 8 週 (Park KS et al. 2014)。高麗紅參組在 8 週時的手腳皮膚溫度顯著較高 (Park KS et al. 2014)。這些患者在視覺類比量表（VAS）的嚴重程度評分中也顯示出較低的分數 (Park KS et al. 2014)。
支持您的動脈健康
維持動脈彈性是對抗年齡相關衰退的關鍵。一項 2014 年針對 16 名健康參與者的研究發現，服用 3 g 的高麗紅參在治療後 180 分鐘顯著改善了血流介導舒張功能 (Jovanovski E et al. 2014)。這種改善可歸功於根莖中的人參皂苷部分。
這種根莖還能幫助降低動脈僵硬度。一項 2010 年針對 17 名健康個體的試驗發現，3 g 的高麗紅參顯著將橈動脈增強指數降低了 4.6% (Jovanovski E et al. 2010)。這一結果支持使用該根莖來維護心血管健康。
即使是非蒸製的品種也能提供益處。一項 2014 年針對 25 名 2 型糖尿病參與者的研究發現，3 g 的高麗白參顯著降低了增強指數 (Shishtar E et al. 2014)。這顯示其對動脈健康的累積指標具有正面影響。
一項 2012 年針對 60 名代謝症候群受試者的研究，每日使用 4.5 g 的高麗紅參，持續 12 週 (Park BJ et al. 2012)。該研究發現，在這一特定群體中，沒有證據顯示該根莖會影響動脈僵硬度 (Park BJ et al. 2012)。這讓您可以將重點放在對健康成年人已證實的益處上。
幫助管理血壓
將血壓控制在穩定範圍內，對於長期表現至關重要。一項 2014 年針對 23 名健康成年人的研究發現，400 mg 的富含人參皂苷Rg3 的高麗紅參在干預後 3 小時顯著降低了中心與上臂平均動脈壓 (Jovanovski E et al. 2014)。這種急性效果有助於維持健康的血管張力。
對於已有健康挑戰的人來說，這種根莖的耐受性良好。一項 2022 年針對 58 名嚴重動脈粥樣硬化患者的試驗發現，每日兩次服用 1 g 的高麗紅參，持續 12 個月，耐受性良好 (Kwon B et al. 2022)。這使得持續使用以支持血管穩定成為可能。
您可以將這種根莖融入日常生活中，以獲得穩定的支持。
一項 2011 年針對 80 名高血壓參與者的研究，每日使用 3 g 的高麗紅參，持續 3 個月 (Rhee MY et al. 2011)。研究發現，活性組在 3 個月後的舒張壓顯著降低 (Rhee MY et al. 2011)。這支持了長期使用該根莖來維護血管健康。
改善內皮功能
內皮是血管的內層襯裡，控制著血管如何放鬆。一項 2000 年針對原發性高血壓患者的研究發現，在注入乙醯膽鹼和緩激肽後，高麗紅參顯著增加了前臂血流量 (Sung J et al. 2000)。這顯示該根莖可以改善血管內皮功能障礙。
這一過程可能是透過增加一氧化氮的合成來實現的 (Sung J et al. 2000)。一氧化氮是一種強效分子，能幫助血管擴張。這確保了血液能更好地輸送至肌肉和器官。
更好的內皮功能意味著您的身體能更有效地應對生理需求。對於尋求恢復競爭力的人來說，這是該根莖的一大優勢。您可以在我們的人參實際功效指南中了解更多關於這些系統性影響的資訊。
一項 2014 年針對 16 名健康參與者的研究使用 3 g 的高麗紅參來評估內皮功能 (Jovanovski E et al. 2014)。人參皂苷萃取物產生了與全根相當的反應 (Jovanovski E et al. 2014)。這證實了根莖中活性化合物的效能。
支持勃起功能
血液循環是男性表現與性健康的 primary 驅動力。一項 1995 年針對 90 名患者的試驗發現，與安慰劑相比，高麗紅參顯著改善了陰莖硬度、周長和性慾 (Choi HK et al. 1995)。人參組對勃起功能障礙的整體治療有效率為 60%。
這種根莖針對這些功能所需的血管血流。長期給藥可能會對血管血流產生累積效果 (Choi HK et al. 1995)。這使其成為男性對抗年齡相關衰退的強大工具。
許多使用者報告滿意度和表現有所提升。這是該根莖能夠增加盆腔區域血流的具體益處。有關具體方案，請參閱我們的人參治療勃起功能障礙指南。
一項 1995 年的研究在 90 名患者中將人參與安慰劑及 trazodone 進行比較 (Choi HK et al. 1995)。人參組在早期消退情況和患者滿意度方面顯示出顯著較高的改善 (Choi HK et al. 1995)。這證明了該根莖優於其他選項的效果。
建議服用量
服用量取決於您對血液循環的具體目標。在關於動脈僵硬度和內皮功能的研究中，經常使用 3 g 的高麗紅參劑量 (Jovanovski E et al. 2014, Jovanovski E et al. 2010)。此劑量提供了充足的活性人參皂苷。
您可以根據需求調整攝取量。
持之以恆是看到血液循環改善結果的關鍵。一項 2022 年針對 120 名女性的研究，每日使用 2 g 的紅參與草本萃取物複合製劑，持續 12 週 (Hyun SH et al. 2022)。該研究證實了在試驗期間每日如此攝取量是安全的 (Hyun SH et al. 2022)。如需更詳細的選項，請參閱我們的人參劑量指南。
一項 2014 年針對 80 名女性的研究，每日兩次服用 3 g 的高麗紅參粉，持續 8 週 (Park KS et al. 2014)。這種較高劑量被用於治療手腳冷敏感 (Park KS et al. 2014)。這顯示了劑量調整的靈活性，以達成特定的循環目標。
提升整體活力
改善血液循環是獲得更高精力與更佳認知能力的基礎。透過增強氧氣與營養素的輸送，這種根莖能幫助您減輕疲勞感 (EMA HMPC herbal monographs)。
這種根莖也被用於改善腦血流以治療血管性失智症的配方中 (Karamacoska D et al. 2023)。這種對大腦的支持幫助您維持心理競爭力。您可以將其與人參補充精力結合，以最大化您的表現。
人參促進氣血循環並增強血流的能力是公認的強項 (Shen MY et al. 2025)。這種全面的支持讓您能自信地對抗年齡相關的衰退。您可以信賴數世紀的使用經驗，支持您重返巔峰活力的旅程。
一項 2023 年針對血管性失智症的研究方案，使用含有人參及其他萃取物的配方，每日兩次，每次 120 mg (Karamacoska D et al. 2023)。該配方旨在治療與腦血管疾病相關的認知功能障礙 (Karamacoska D et al. 2023)。這突顯了該根莖在維持腦循環中的作用。
參考文獻
- Shen MY et al. 2025. Shenhuang Granules for patients with sepsis: study protocol of a multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Front Med (Lausanne).
- Karamacoska D et al. 2023. Study protocol for a phase III randomised controlled trial of Sailuotong (SLT) for vascular dementia and Alzheimer's disease with cerebrovascular disease. PLoS One.
- Kwon B et al. 2022. Preventive effects of ginseng against atherosclerosis and subsequent ischemic stroke: A randomized controlled trial (PEGASUS trial). J Ginseng Res.
- Hyun SH et al. 2022. Safety of red ginseng and herb extract complex (RHC) in menopausal women: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Ginseng Res.
- Park KS et al. 2014. Efficacy and safety of Korean red ginseng for cold hypersensitivity in the hands and feet: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Ethnopharmacol.
- Jovanovski E et al. 2014. Effect of Rg3-enriched Korean red ginseng (Panax ginseng) on arterial stiffness and blood pressure in healthy individuals: a randomized controlled trial. J Am Soc Hypertens.
- Shishtar E et al. 2014. Effects of Korean White Ginseng (Panax Ginseng C.A. Meyer) on Vascular and Glycemic Health in Type 2 Diabetes: Results of a Randomized, Double Blind, Placebo-controlled, Multiple-crossover, Acute Dose Escalation Trial. Clin Nutr Res.
- Jovanovski E et al. 2014. Modulation of endothelial function by Korean red ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) and its components in healthy individuals: a randomized controlled trial. Cardiovasc Ther.
- Kang J et al. 2013. Study on improving blood flow with Korean red ginseng substances using digital infrared thermal imaging and Doppler sonography: randomized, double blind, placebo-controlled clinical trial with parallel design. J Tradit Chin Med.
- Park BJ et al. 2012. Effects of Korean Red Ginseng on Cardiovascular Risks in Subjects with Metabolic Syndrome: a Double-blind Randomized Controlled Study. Korean J Fam Med.
- Rhee MY et al. 2011. Effect of Korean red ginseng on arterial stiffness in subjects with hypertension. J Altern Complement Med.
- Jovanovski E et al. 2010. Effects of Korean red ginseng (Panax ginseng C.A. Mayer) and its isolated ginsenosides and polysaccharides on arterial stiffness in healthy individuals. Am J Hypertens.
- Sung J et al. 2000. Effects of red ginseng upon vascular endothelial function in patients with essential hypertension. Am J Chin Med.
- Choi HK et al. 1995. Clinical efficacy of Korean red ginseng for erectile dysfunction. Int J Impot Res.
- EMA HMPC herbal monographs. Ginseng radix, EMA herbal monograph.
以上內容不構成醫療建議。任何服用處方藥的人士，在享受這款被世人信賴數世紀的根莖時，可以在諮詢醫生後使用。
